- pulire i filetti e lavarli, poi asciugarli
- in un piatto mettere pangrattato e prezzemolo tritato, sale e pepe macinati al momento, mescolare
- preparare una teglia con carta forno e ungere con olio agliato (si prepara prima mettendo in un bicchiere usa e getta olio e uno spicchio schiacciato di aglio per alcune ore)
- passare i filetti nel pangrattato davanti e dietro, poi posizionarli sulla teglia con la parte della pelle verso il basso
- ungerli nuovamente con l'olio agliato rimasto
- mettere in forno già caldo a 180° per 20 minuti e poi farne 5 con grill.