mercoledì 17 giugno 2026

Falafel di ceci e cannellini in friggitrice ad aria



  • Mettere nel bicchiere del frullatore una scatoletta di ceci e una di cannellini, entrambe sgocciolate
  • Aggiungere una cipolla tagliata a pezzi, uno spicchio d'aglio e un cucchiaino di cumino in polvere
  • Frullare, aggiungendo due dita d'acqua
  • Dal bicchiere del frullatore mettere in una ciotola
  • Aggiungere un po' di farina di ceci, pangrattato, prezzemolo tritato, sale 
  • Mescolare a modo per ricavare un impasto omogeneo
  • Pian piano formare delle polpette e schiacciarle
  • Spruzzare olio all'interno del cestello della friggitrice, mettere alcune polpette in modo da riempire lo spazio e spruzzare ancora
  • Cuocere a 20° per 15 minuti, girandole a metà cottura spruzzando ancora con olio
  • Ripetere questa operazione per tutte le polpette rimaste
  • Accompagnare con verdure alla griglia e salsa yogurt e curcuma

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